Uncategorized @vi

Thành phần dinh dưỡng Maca

Trong bài viết này, chúng tôi trình bày chi tiết về các thành phần dinh dưỡng cơ bản của Maca cũng như đi sâu vào chi tiết về giá trị dinh dưỡng của Maca Phụ cho con người.

Giá trị dinh dưỡng Maca
Nói chung Maca rất giàu axit amin, phytonutrients, axit béo, vitamin và khoáng chất. Theo nghiên cứu về dinh dưỡng được công bố trên NutritionData.com Maca có chứa:

59% carbohydrate – Maca rất giàu chất lượng carbs, kết hợp với các alcaloid và các chất dinh dưỡng khác làm cho nó trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho năng lượng bền vững
Protein 10,2% – Maca được nạp protein thực vật có sẵn sinh học, dễ dàng cho cơ thể đồng hóa
8,5% chất xơ – Maca chứa hàm lượng cellulose và lignan tương đối cao, cả hai đều kích thích chức năng đường ruột. Chất xơ là thành phần chính cho hệ thống tiêu hóa và đào thải lành mạnh.
Axit amin thiết yếu: Maca chứa gần như tất cả chúng. Những điều này thúc đẩy nhiều chức năng tế bào trong cơ thể bao gồm các chức năng tình dục và khả năng sinh sản.
Aspartic Acid – 97 mg / 1 g proteinmaca thành phần dinh dưỡng
Axit glutamic – 156 mg / 1 g protein

maca nutrition facts

Huyết thanh – 50 mg / 1 g protein
Histidine – 22 mg / 1 g protein
Glycine – 68 mg / 1 g protein
Arginine – 99,4 mg / 1 g protein
Threonine – 33 mg / 1 g protein
Alanine – 63 mg / 1 g protein
Tyrosine – 31 mg / 1 g protein
Phenylalanine – 55 mg / 1 g protein
Valine – 79 mg / 1 g protein
Methionine- 28 mg / 1 g protein
Isoleucine – 47 mg / 1 g protein
Leucine – 91 mg / 1 g protein
Lysine – 55 mg / 1 g protein
HO- Proline- 26 mg / 1 g protein
Proline – .5mg / 1 g protein
Sarcosine – .7mg / 1 g protein
Axit béo miễn phí: 20 đã được tìm thấy ở Maca. Chúng cũng hoạt động để hỗ trợ chức năng tế bào. Axit bão hòa chiếm 40% và không bão hòa khoảng 55%. Các axit béo dồi dào nhất bổ sung vào giá trị dinh dưỡng Maca Nam là axit linolenic, axit palmitic, axit oleic và axit steric.
C12-0 -lauric – 0,8%
C13-1-7 trideconoic – 0,3%
C13-0 tridecoanoic – 0,1%
C14-0 myrstic – 1,4%
Ngũ giác C15-1-7 – 0,5%
C16-1-9 lòng bàn tay – 2,7%
C16-0 palmitic – 23,8%
C17-1-9 heptadecenoic – 1,5% cách thức hoạt động của maca
Heptadecanoic C17-0 – 1,8%
C18-2-9-12 linoleic – 32,6%
C18-1-9 oleic – 11,1%
C18-0 steric – 6,7%
C19-1-11 nonadecenoic – 1,3%
C19-0 – không điều trị – 0,4%
C20-1-15 eisosenoic – 2,3%

how maca works

Hành vi C22-0 2.0
Thần kinh C24-1-15 – 0,4%
C-24-0 lignocenic – 0,4%
Vitamin:
Thamin (B1) – 1mg / 100g – giúp cơ thể chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng. Cần thiết cho chức năng tim, cơ và hệ thần kinh tốt
Riboflavin (B2) – .76mg / 100g – quan trọng cho sự tăng trưởng cơ thể và sản xuất hồng cầu
Axit ascoricic (C) – – 3mg / 100g – hỗ trợ hoạt động chống oxy hóa
Niacin 35mg / 100g – hỗ trợ lưu thông khỏe mạnh
Khoáng sản chính
Canxi – 450mg / 100g – Maca chứa hàm lượng canxi cao hơn sữa. Canxi rất quan trọng trong việc phát triển xương cũng như cho sức khỏe hệ thần kinh và hệ tuần hoàn.
Phốt pho – 220mg / 100g – Phốt pho rất quan trọng đối với việc cầm máu canxi cũng như truyền các kích thích điện cho hoạt động của não và cơ.
Magiê – 104mg / 100g – Magiê cần thiết cho quá trình tổng hợp protein và cho hoạt động của cơ và thần kinh. Rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch.
Kali – 1500mg / 100g – Kali hoạt động trong các tế bào để giúp duy trì thẩm thấu khỏe mạnh.
Natri 25mg / 100g – Cùng với kali có thể hỗ trợ lưu thông tích cực
Khoáng sản nhỏ
Đồng – 5mg / 100g – Hỗ trợ sức khỏe enzyme.
Kẽm – 12mg / 100g – Giúp rõ ràng về suy nghĩ và chức năng tinh thần
Mangan – 8mg / 100g – Hỗ trợ tăng trưởng khỏe mạnh
Sắt – 25mg / 100g – Thành phần quan trọng của huyết sắc tố. Hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp khỏe mạnh.
Selenium – 20mg / 100g – Bảo vệ tế bào chống lại các gốc tự do.
Boron – 5mg / 100g – Hỗ trợ chuyển hóa thích hợp.
Sterol – Với việc sử dụng thường xuyên Sterol có thể có tác động tích cực trong việc giảm cholesterol trong máu. Một nghiên cứu gần đây cho thấy tiêu thụ 1,8 đến 2,8 gram sterol thực vật và stanol thực vật mỗi ngày trong khoảng thời gian 4 tuần đến 3 tháng làm giảm đáng kể tổng lượng cholesterol ở những người tham gia 7% -11%
Brassicasterol – 9,1%
Ergosterol – 13,6%
Campesterol – 27,3%
Ergostadienol – 4,5%
Sitoserol – 46,5%
Đường: Maca thô chứa 20g đường trên 100g và Maca gelatin chứa gần 50g mỗi 100g. Những loại đường này là đường trái cây tự nhiên. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường nên thận trọng. Chiết xuất Maca lỏng của chúng tôi phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường.
Glucosinolates: glucosinolates thơm bao gồm: benzyl glucosinolate, p-methoxybenzyl glucosinolate, fructose, glucose, benzyl isothiocyanate. Trong thực vật có chứa thực phẩm, glucosinolates hoạt động như thuốc trừ sâu tự nhiên và được lưu trữ trong các tế bào thực vật, sẵn sàng giải phóng khi bị tổn thương mô. Tương tự, khi được con người tiêu thụ, hành động nhai sẽ giải phóng glucosinolates vào cơ thể, nơi chúng được chuyển hóa thành các hợp chất hoạt tính sinh học được cho là có đặc tính chống ung thư.
Macaenes và macamide: (Macaina 1, 2, 3, 4) Đây là các axit không bão hòa đa và các amit của chúng hoàn toàn độc đáo với Maca
Ngoài các thành phần dinh dưỡng Maca – Maca như một chất thích nghi
Các thành phần dinh dưỡng Maca được liệt kê ở trên cho thấy Maca là một cường quốc dinh dưỡng thực sự và maca nutritionda tuyệt vời

maca-team-sginature.jpg

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *